Velkommen på trening! Vi kan tilby:
- Medlemskap fra kr. 349,- pr. måned. Ta kontakt så finner vi det rette tilbudet for deg.
- Egentrening som for eksempel i sal, styrketrening, tredemølle, romaskin m.m
- PT
- Gratis prøvetimer
- Drop-in
Slik melder du deg på en time: 1. Logg inn eller registrer deg i menyen øverst til høyre 2. Klikk på ønsket dag i kalenderen 3. Klikk på ønsket time 4. Fyll ut skjemaet og meld på. Ønsker du å melde deg av en time, kan du gå til «Mine påmeldinger» (du må være innlogget) og trykke på «Meld av» helt til høyre.
Mandag 12. oktober · kl. 18:00–18:50 MuskelBrus med Tabata. Tabata er en type høyintensiv intervalltrening som består av korte, intense arbeidsøkter etterfulgt av korte pauser. En typisk tabata-økt varer i fire minutter, der man jobber i 20 sekunder med maksimal innsats, etterfulgt av 10 sekunder hvile. Dette gjentas 6-8 ganger. Arbeidsøktene består av både styrkeøvelser og kondisjonsøvelser. Selv om timen er høyintensitiv tilpasses den individuell, slik at timen passer for alle.MuskelBrus